我的腿很粗，手臂也是

      如果想要減肥的話，一定要合理的控制飲食，另外還要合理地選擇飲食的種類，盡量地避免和碳酸飲料以及過多的油炸的零食，還需要少吃甜食。晚餐可以適當?shù)纳俪砸稽c多吃一些優(yōu)質蛋白質，比如說瘦肉，牛肉，雞蛋，豆制品等食物，以及新鮮的水果蔬菜。另外也要堅持運動，才能在長高的同時又避免長胖。

      病情分析：
      病史已閱，不知現(xiàn)在的身高體重？有沒有均衡飲食？是否暴飲暴食飲食史？
      指導意見：
      鑒于您的實際情況，建議您完善相關病史，超重的話及早行鍛煉減肥，飲食上注意清淡為主，管住嘴，邁開腿。

      病情分析：
      你好，因為你正處于生長發(fā)育期，如果體重在正常范圍內(nèi)，不適合盲目減肥。
      指導意見：
      建議，如果覺得胳膊過粗，可以多進行上肢活動，打羽毛球，游泳，運動后注意放松，多吃蔬菜水果。
      以上是對“我的腿很粗，手臂也是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！