不好瘦，吃的也不多，腿粗

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來(lái)試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦整個(gè)大腿,以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開(kāi)始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少，平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒(méi)有不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      
      以上是對(duì)“不好瘦，吃的也不多，腿粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況不是很清楚的，你多高？體重多少？有圖片嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      擺正心態(tài)，不要太緊張了。正確面對(duì)問(wèn)題，有圖片嗎？發(fā)過(guò)來(lái)看看，這樣更直觀些。。
      

      病情分析：
      這主要看你身體的脂肪和瘦肉的比例，瘦肉多的人就不好減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上，少吃高熱量的食物，多吃蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮體格的發(fā)育和遺傳有關(guān)系，和營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)的供給充足，多參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，做呼拉圈，跳繩之類(lèi)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持形體。