健康咨詢描述: 我今年16歲,可是個子只有167,很多同學(xué)都長高了,表示很著急。請醫(yī)生指導(dǎo)。希望得到的幫助:怎么做才能快速長高?
病情分析:
你好,身高發(fā)育主要是在兩個階段:1、嬰幼兒時期,0-6周歲;2、青春期,在10-18周歲。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在還有長高的可能,可以去醫(yī)院檢查一下或者做一下理療。需要注意飲食,多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物;保證充足睡眠,避免熬夜;適當(dāng)運(yùn)動,堅持體育鍛煉。
病情分析:
親,你好,看了你的描述,影響身高的因素有很多呢呢,不知你父母高不高呀?
指導(dǎo)意見:
要想長高,首先要注意飲食營養(yǎng),多吃些高蛋白類食物,常喝牛奶,要營養(yǎng)均衡。多運(yùn)動,如游泳,引體向上等,還要不能熬夜,每晚11點(diǎn)之前必須入睡,這樣就為長高創(chuàng)造條件了。至于能長多高,那就要看你自身的基因了。加油吧,希望你能如意。
病情分析:
您好,你上面說你已經(jīng)十六歲了,那你觀察一下去年長高了多少!
指導(dǎo)意見:
一般的話要多運(yùn)動,多吃新鮮蔬菜水果,多曬太陽,適當(dāng)補(bǔ)充gai?pian
以上是對“我今年16歲,可是個子只有167”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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