我這幾天晚上睡覺睡不著
健康咨詢描述： 我這幾天晚上睡覺睡不著，翻來覆去，數(shù)綿羊，想象宇宙等等的方法都用過了，但還是睡不著，必須要在躺下一個小時左右后，才可能睡著，甚至有幾天到三四點才睡著，我上網(wǎng)查了一下，這也不算失眠，因為我這幾天都是十一二點才醒來，我這是什么情況，怎樣解決呢？我才13歲，會不會是因為升學焦慮呢？
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病情分析：
根據(jù)你上面提供的情況，你晚上入睡比較困難，早上十一點才起來。
指導意見：
這種情況是你睡眠的時間不對了。早上我說的太多了，你晚上不可能再睡著了。你現(xiàn)在早上，最遲八點鐘起來，不要睡覺。晚上十點鐘睡覺。很快就會調(diào)整過來的。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于焦慮的問題引起了腦神經(jīng)衰弱證的表現(xiàn)了
指導意見：
這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你是有必要服用適當?shù)恼{(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥物來進行對癥治療一段時間試試的了，比如說谷維素配合中成藥養(yǎng)血安神顆粒等效果不錯的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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