已婚人士。但是想減肥

      你這種情況是運動過度引起的，建議運動前要充分的熱身，否則就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你的問題。像你這種情況的話，首先應(yīng)當排除是否懷孕。o
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有懷孕的話，考慮還是有運動，刺激性導(dǎo)致的嘔吐，像這種情況還是應(yīng)該多注意休息。
      

      病情分析：
      月經(jīng)是否規(guī)律呢，然后就是近期有無例假推遲的情況呢，根據(jù)您的描述，建議您是需要
      指導(dǎo)意見：
      去醫(yī)院的婦科進行一下積極檢查，排除早孕情況的可能，如果沒有可以去醫(yī)院的消化內(nèi)科積極檢查，明確原因后治療的
      
      以上是對“已婚人士。但是想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      午休以后最好不要馬上劇烈運動，否則的話就可能會出現(xiàn)頭昏，惡心，嘔吐等一些癥狀，減肥可以通過控制飲食和適當運動來減肥，平時少吃油膩，高脂煎炸的時候，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅持適當?shù)捏w育煅鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果比較明顯。
      

      首先要考慮是是不是懷孕了，如果能排除懷孕情況，應(yīng)該是沒有做好運動前的熱身，運動前要充分熱身，再一個就是運動量要適當，突然大運動量，也可能出現(xiàn)這個問題?？梢赃m當降低運動量。