我在一家小吃店當(dāng)收銀員

      病情分析：
      你好，肥胖，月經(jīng)不調(diào)。需要讓醫(yī)生做體格檢查。排除多囊卵巢綜合癥，明確診斷，對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      少吃辛辣的，少吃肉食和油膩的。保持心情舒暢，不要有心理壓力。晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。如果方便每天鍛煉半小時(shí)，可以慢跑或者跳舞。

      你好，根據(jù)你的描述，發(fā)胖的原因可能與運(yùn)動量少、進(jìn)食熱量多有關(guān)系。月經(jīng)不調(diào)，也有可能與肥胖有關(guān)。建議你控制熱量的攝取和增加活動量,并做到膳食平衡。晨起后喝杯淡蜂蜜水，多吃水果蔬菜及富含纖維素的食物，多飲白開水，忌酒、碳酸飲料、少吃肥厚油膩食物?？勺鲅雠P起坐、挺腰直身收腹端坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，貴在堅(jiān)持，要持之以恒，才會有好的效果。
      

      你好，減肥是個(gè)磨練意志的事情。一般減肥不外乎，一是控制飲食，科學(xué)的進(jìn)食及節(jié)食，二是體育鍛煉，跑步，跳繩等，三是堅(jiān)持，即磨練你的意志了。一般能堅(jiān)持下去，你一定可以苗條的。
      
      以上是對“我在一家小吃店當(dāng)收銀員”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰部的鍛煉是可以消耗腰部的脂肪的，是可以達(dá)到減腰部的。
      指導(dǎo)意見：
      你每天轉(zhuǎn)呼啦圈是可以起到消耗腰部的脂肪的，可以讓你的要不更加緊致，但是你也要控制飲食，不要吃太多碳水化合物。

      病情分析：
      你現(xiàn)在變胖了是你長期工作沒有運(yùn)動引起的，可以適當(dāng)運(yùn)動，轉(zhuǎn)呼啦圈是可以的，除了轉(zhuǎn)呼啦圈是可以適當(dāng)運(yùn)動一下
      指導(dǎo)意見：
      工作之后可以出去運(yùn)動一下，不要吃太多東西，不要吃零食，晚上不要熬夜，不要暴飲暴食，不要吃甜品