我今年十三歲了，就昨天下午第一次來月經

      病情分析：
      你好，你這種情況也稱為原發(fā)性痛經，不要太緊張，可以喝紅糖水來緩解一下。
      指導意見：
      建議你先喝紅糖水，緩解一下，注意月經期不要受涼，不要太勞累了，注意外陰部的衛(wèi)生清潔。
      

      病情分析：
      你好來月經了肚子一陣陣疼痛這是痛經的情況，考慮是著涼受寒等引起，注意保暖，
      指導意見：
      經期注意腹部保暖，避免著涼，禁食生冷刺激食物，可以使用熱水泡腳，喝紅糖水緩解疼痛不適的情況
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，現在考慮是因為月經來潮子宮收縮導致的疼痛。
      指導意見：
      現在可以應用暖宮貼，減輕疼痛，也可以喝紅糖水緩解癥狀，同時注意保暖，注意休息，避免勞累，不要劇烈運動，也不要吃辛辣生冷的食物。
      
      以上是對“我今年十三歲了，就昨天下午第一次來月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀和你經常吃涼的食物有關，造成宮寒所致。
      指導意見：
      建議你平時多喝點紅糖姜水，千萬不要吃生冷的東西，平時也要注意少吃，不要經常穿短褲短裙。