醫(yī)生我右腳踝疼快兩個月了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮為肌肉勞損導(dǎo)致的。肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的細(xì)微損傷。常發(fā)生在肌肉活動過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位
      指導(dǎo)意見：
      針對肌肉勞損病因、病機(jī)，中醫(yī)中藥治療藥物理氣止痛，活血化瘀，軟堅散結(jié)為主，輔以補(bǔ)腎固本，扶正祛邪，提高機(jī)體免疫力為組方之法。建議限制或停止致傷動作
      

      病情分析：
      像你這種情況一般是屬于跟腱肌肉勞損導(dǎo)致的，建議最好不要跑那么遠(yuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      你這個情況，建議你最好就不要再跑步了，每天跑那么遠(yuǎn)的話很容易導(dǎo)致你的滑膜，還有肌腱肌肉勞損的，要注意勞逸結(jié)合，鍛煉是重要的，但是要注意方法，鍛煉的方法，比較有效的鍛煉是游泳會比較好。