今年年底摔了一跤，昨天去醫(yī)院拍片子

      這種腰椎的問題，除了康復鍛煉之外，也要注意保養(yǎng)，能夠有助于癥狀的改善，一般很難完全恢復到正常的狀態(tài)。平時一定要避免久坐久站要臥硬板床，注意保暖，別著涼，能夠減輕癥狀。
      

      你好，有腰椎間盤膨出平時需要多休息，避免長時間站著坐著和彎腰，避免受涼，每天可以進行腰部熱敷理療，疼痛嚴重可以去醫(yī)院注射脫水劑，消除神經(jīng)根水腫，同時應用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，配合理療針灸或中藥熏蒸，系統(tǒng)治療一段時間就會改善了。
      

      病情分析：
      你好，這種情況首先考慮腰椎間盤突出，一般突出了就回不去了。
      指導意見：
      一般避免長期久坐，避免彎腰活動，平臥硬板床，腰背肌功能鍛煉，平臥挺腰，俯臥小燕飛，嚴重的考慮手術。
      
      以上是對“今年年底摔了一跤，昨天去醫(yī)院拍片子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這種情況需要加強腰背肌鍛煉。
      指導意見：
      根據(jù)你說的情況，這種情況，首先建議你先去醫(yī)院康復理療科做做牽引理療，另外需要加強腰背肌鍛煉。