我想咨詢一下減肥，什么方法最快最安全

      如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議在平時(shí)飲食中格外的控制一下盡量少吃甜品，飲料零食等！建議晚餐以蔬菜水果來代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果！也比較安全，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，一般肥胖的話，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      

      病情分析：
      你好，一般的減肥的方法最安全的就是通過運(yùn)動(dòng)飲食控制的方法進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      這種情況我建議你每日三餐一定要定量，尤其是晚飯不能多吃的。建議您平時(shí)多鍛煉身體，每天快步走5000步，鍛煉半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)以上
      
      以上是對(duì)“我想咨詢一下減肥，什么方法最快最安全”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！