我腳底軟組織損傷韌帶拉傷都有一年多了

      病情分析：
      你好，這位朋友，軟組織損傷過后沒有得到有效的治療和康復(fù)，留下的后遺癥就會痛。
      指導(dǎo)意見：
      你好，以后要堅(jiān)持治療用藥。要積極鍛煉，預(yù)防復(fù)發(fā)。減少可以去做一個(gè)康復(fù)理療和按摩。希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動(dòng)過渡受到損傷.這些損傷一般發(fā)生在你的身體疲勞和超過它所負(fù)擔(dān)的強(qiáng)度時(shí).
      指導(dǎo)意見：
      肌肉拉傷之后在頭兩天之內(nèi)應(yīng)該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)和拉伸.在運(yùn)動(dòng)和拉伸之前一定要熱身.可以用適當(dāng)?shù)幕钛幬锞植客坎涟茨ΓＤ憬】?