我從初中開(kāi)始看av，一直想戒掉老是破戒最近發(fā)現(xiàn)自己

男 | 18歲 2017-07-11 14:12:22 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：我從初中開(kāi)始看av，一直想戒掉老是破戒最近發(fā)現(xiàn)自己懷疑自己有社交恐懼癥我該怎么辦？

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2017-07-11 17:36:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量逐步減少，減少獨(dú)處，多看看社交心理方面的書(shū)籍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多去參加有意義社交活動(dòng)，選擇合適的朋友去溝通交流，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，多加強(qiáng)練習(xí)形成習(xí)慣。

蔣鶴鳴其他幫助網(wǎng)友：31399稱贊：148

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2017-07-11 19:04:50 我要投訴

      病情分析：
      你所說(shuō)的情況考慮頻繁手淫的情況，上述表現(xiàn)考慮心理因素影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況建議戒除手淫，不要獨(dú)處，有欲望時(shí)立刻做別的事情，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以舒緩壓力

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>