為什么我飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

      如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議在飲食上格外的控制一下！建議晚飯后進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果！目前的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)過(guò)少。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的年齡分析應(yīng)該不需要減肥啊。現(xiàn)在長(zhǎng)身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然鍛煉是很好的事情。如果確實(shí)胖需要減肥是要運(yùn)動(dòng)加飲食控制。一天的能量不得超標(biāo)。根據(jù)身高。體重來(lái)計(jì)算。

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)體重波動(dòng)是屬于正常現(xiàn)象的，建議您不要過(guò)于擔(dān)心，飲水量，是否排便都影響體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳等，多食用新鮮的水果和蔬菜，忌食油膩生冷的食物。
      
      以上是對(duì)“為什么我飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！