您好!建議您可以多做體育方面的鍛煉了么,比如說是游泳,深蹲,瑜伽等運(yùn)動(dòng),結(jié)合清淡飲食,比如說是可以多吃蔬菜和水果,進(jìn)行綜合的減肥
您好,減肥主要通過減少飲食攝入,增加運(yùn)動(dòng)量,達(dá)到能量負(fù)平衡的目的,從而減輕體重,應(yīng)該避免極端的方式減肥,一方面對(duì)身體危害大,另外不易長(zhǎng)期堅(jiān)持,造成體重反彈。用下來臉也會(huì)相應(yīng)的瘦一些。
你好,你還處于青春期,是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,不要過度減肥,減肥貴在堅(jiān)持,不要吃油膩煎炸食物和甜食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以游泳跑步瑜伽等,可以考慮針灸埋線減肥,不要亂用減肥藥
以上是對(duì)“怎么才能瘦臉。。。?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
建議你平時(shí)飲食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,低鹽低糖低脂飲食,在保證個(gè)人正常生理需要和均衡的營養(yǎng)飲食基礎(chǔ)之上,適當(dāng)?shù)墓?jié)食長(zhǎng)期不懈的做運(yùn)動(dòng)健身,包括游泳,跳繩以及慢跑,以及做局部的面部的按摩,隨時(shí)調(diào)整減肥方案。
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