肚子肉肉多怎么減？（腰圍都快趕上胸圍了）

      病情分析：
      這個情況應該首先是考慮到屬于一個腹性肥胖的臨床表現(xiàn)。
      指導意見：
      首先是需要嚴格的控制飲食，同時需要增加運動量，多吃蔬菜，水果，粗糧，可能有一定療效。
      

      病情分析：
      你好，你描述的這種情況可能是遺傳、缺乏鍛煉、飲食無節(jié)制等。
      指導意見：
      要想擁有小蠻腰，飲食上必須有度，少吃肥甘厚膩，多吃新鮮果蔬。每天堅持做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈，還有現(xiàn)在流行的平板撐，相信自己，加油！