用什么方法可以瘦大腿，去掉大肚子？求建議

      對于科學的健康的減重來說，沒有什么捷徑可走，就是控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，動物內臟，堅果等等，那么規(guī)律的持久地進行有氧運動，比如游泳，跳操，慢跑，快步走等等，要攝入的熱量小于消耗的熱量。
      

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是想減肥引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，我建議平時加強鍛煉，比如長跑，俯臥撐，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，持之以恒。
      

      病情分析：
      根據你的描述。瘦大腿去掉肚子的情況，只有通過減肥是最合理的，通過鍛煉。但是鍛煉一定要堅持的。
      指導意見：
      像這種情況。我建議你每天堅持鍛煉。鍛煉的時間一定要循序漸進。也可以去健身房，根據你的情況選擇一套適合你的鍛煉方式。
      
      以上是對“用什么方法可以瘦大腿，去掉大肚子？求建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！