健康咨詢描述: 4天前做了兩百個上下蹲,一開始很軟,現(xiàn)在只要一彎曲腿就會十分的痛,。大腿不彎曲就沒感覺,我應(yīng)該怎樣快速的恢復(fù)大腿的這種疼痛呢?
根據(jù)您描述的情況分析,任何的體育運動都要適度,適量,循序漸進(jìn)。你目前出現(xiàn)的疼痛癥狀,考慮是由于運動量過多過大而導(dǎo)致的。建議近段時間內(nèi)要少量的做。適當(dāng)?shù)男菹ⅰ=ㄗh可以用熱敷的方法和按摩的方式,緩解目前癥狀。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你說的這種情況考慮劇烈運動后的肌肉疲勞!
指導(dǎo)意見:
因為你一次性做了太多的深蹲起立,所以下肢的橫紋肌肯定是有損傷的,這個損傷叫做橫紋肌溶解綜合征,需要你盡量休息,不要在劇烈運動了,建議你大量喝水,把溶解的肌酸激酶通過尿液排出去!
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