請問醫(yī)生我減肥到了148斤了現在訓練量和以前一樣也

      根據您描述的情況分析，通過適當的體育運動來進行減肥。這種方式是需要長久堅持才會有整體瘦身的效果。訓練量和平時一樣，如果4天體重沒有減輕也是屬于正?，F象。每天體育運動并不代表體重，每天都要減輕。所以這是屬于正?，F象。有的時候連補充的水分都有可能影響到稱重的結果。因為在減肥期間有一段時期叫做反彈期。所以通過體育運動減肥需要長久堅持。
      

      病情分析：
      你好，四天的時間體重不會有太大的變化，繼續(xù)堅持運動減肥就可以了。
      指導意見：
      減肥是需要時間的，短時間內不會降的太快，飲食也需要控制一下，吃七分飽就可以
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的情況分析，考慮是減肥到一定程度到了“瓶頸期”的表現
      指導意見：
      您減肥一段時間后，就會進入一個平臺期，這個時候一樣的運動和飲食，體重卻不會下降，建議您不妨休息幾天，讓身體自我進行調節(jié)，恢復到最好的狀態(tài)。當人進入疲勞的時候，新陳代謝就會下降，會影響您肌肉燃燒脂肪的速度，主食吃的更少些，飲食更清淡些，調節(jié)一段時間逐步恢復運動即可。
      
      以上是對“請問醫(yī)生我減肥到了148斤了現在訓練量和以前一樣也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！