產(chǎn)后怎樣改善陰道松馳
男 | 30歲 2017-06-24 13:58:20
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健康咨詢(xún)描述： 產(chǎn)后怎樣改善陰道松馳 產(chǎn)后怎樣改善陰道松馳
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2017-06-24 17:34:10 我要投訴
你可以用這個(gè)鍛煉的方法加上旗曼私密花園，方法是仰臥于床上,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,此時(shí)盡量將身體放松,然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時(shí)吸氣,你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量.當(dāng)放松肌肉時(shí),呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次.每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。
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