每年都會生同樣的病，什么原因？

健康咨詢描述： 每天都會有2次生同樣癥狀的病，唯一不同的就是如果控制得早，就不那么嚴(yán)重。很想知道，是我的體質(zhì)就這樣嗎？該如何預(yù)防呢？
癥狀:先是感覺休息不太好（睡眠一段時間不好），然后就會感覺體內(nèi)有熱，會覺得喉嚨不舒服，或者鼻孔出氣很熱；然后要么會咽喉、扁桃發(fā)炎，要么抑制不住的咳嗽，要么感冒。只要拖一段時間，早期控制不住，就會三者一并發(fā)生！----自己感覺是身體里有熱，又有寒。。。
請問，該如何預(yù)防呢？我屬于什么體質(zhì)??？
第一次問題補充:如果想通過食療，該多吃怎樣的食物？
第二次問題補充:如果吃中成藥或者中藥片劑，該選擇什么藥呢？城請各位醫(yī)師推薦。。。。。。