糖友運動前必做的幾件事
男 | 52歲 2017-06-22 16:51:14
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 運動前喝多少葡萄糖最好我要參加1000米長跑考試求指點指點謝謝
想得到怎樣的幫助：糖友運動前必做的幾件事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-06-22 19:19:56 我要投訴
病情分析：
喝葡萄糖只能是增加運動時能量，提高耐力，但不是絕對的。
指導(dǎo)意見：
適當(dāng)攝入即可，沒必要飲用過量，導(dǎo)致血糖過高，從而出現(xiàn)不適感覺，反而影響成績。
2017-06-22 16:51:23 我要投訴
你好，如果說是要跑步的話，那么在跑步前的三十分鐘左右喝葡萄糖就可以的，因為葡萄糖在腸道吸收的話，最少也需要三十分鐘的，至于說喝葡萄糖的量，一般喝上兩支就可以了，太多的話會被肝臟轉(zhuǎn)換成糖原儲存起來的
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