大概一個星期左右，我我最近睡眠不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述從中醫(yī)角度考慮心腎不交，睡眠困難。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇正規(guī)大型公立三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥調(diào)理，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應(yīng)保證適量飲食，三餐規(guī)律，飲食清淡，營養(yǎng)均衡；忌食生、冷、辛辣、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，改變不良生活習(xí)慣。希望我的建議對您有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好是失眠多夢嗎，還是夜間容易醒，可能給你平時生活習(xí)慣和長時間用腦有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，睡前喝一杯熱牛奶，有助睡眠，適量運動緩解壓力.祝你生活愉快，耳朵的話如果不舒服盡快到耳鼻喉科檢查一下，放心些
      

      病情分析：
      一個星期左右，睡眠不好，還多不好。是不是因為感冒上午去道感染原因引起的？
      指導(dǎo)意見：
      長期失眠會影響身體健康的，建議你找醫(yī)院里邊找醫(yī)生聊一聊，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用助眠的藥。或者是自己加強鍛煉身體。規(guī)律，生活少上網(wǎng)，少熬夜。
      
      以上是對“大概一個星期左右，我我最近睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！