健康咨詢描述: 每次閉眼睡覺都是很長時間才睡著閉眼睡覺的時間中腦子里都在想東西
病情分析:
這種情況要注意配合用眼的衛(wèi)生,保證每天8到10小時的睡眠時間
指導意見:
適當?shù)膮⒓討敉饣顒樱瑏硖岣咦约荷眢w的素質(zhì),保持良好的生活習慣,飲食的習慣。
病情分析:
你好!根據(jù)你說的情況考慮需要做一些調(diào)整,適度體育鍛煉增強體質(zhì),生活規(guī)律不要熬夜。
指導意見:
平時注意多和家人朋友交流溝通,及時傾訴煩惱,獲得他們的理解和幫助,減少獨處時間,期待我的答復可以幫助到你,祝健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述。每次閉眼睛睡覺覺得很長時間才睡著。閉眼睛睡覺的時候中間腦子都在想東西。這種情況,我建議你可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥。
指導意見:
那你這種情況你也可以自己有意識的去克制自己,什么都別想。可以看看書。慢慢的養(yǎng)成習慣以后就會好的。
以上是對“每次閉眼睡覺都是很長時間才睡著閉眼睡覺的時間中腦子”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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