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腿上的肉是松軟比較好減還是緊實好減

女 | 19歲 2017-06-16 13:18:51 3人回復來自青島市

健康咨詢描述：腿上的肉是松軟比較好減還是緊實好減？為什么？我的腿之前很緊實，都捏不起來，現(xiàn)在外面一圈都是軟軟的，怎么做才能快速減下來？我媽說每天快走40分鐘，有效嗎？

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2017-06-16 16:00:51 我要投訴

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，
      指導意見：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。

何英云東平縣第一人民醫(yī)院護師擅長: 原發(fā)性高血壓，高脂血癥，糖尿病，心臟病，妊高癥，小幫助網(wǎng)友：4170稱贊：4

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2017-06-16 16:13:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是你的腿上的肉比較軟，對不對？
      指導意見：
      腿上的肉比較軟，可能是你平時鍛煉比較少，造成的腿部肌肉不結實，建議你每天運動40分鐘以上。

劉玉龍主任醫(yī)師擅長: 陽痿不硬，早泄遺精，少精癥，不孕證，各種疑難雜癥，幫助網(wǎng)友：34201稱贊：1

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2017-10-29 14:29:56 我要投訴

你好！正常情況下當然是肉比較松的好減了，因為里面都是脂肪，只要運動到足夠的量之后，脂肪就會很快的7：1比例燃燒成肌肉！所以我建議可以做一些器械訓練。
以上是對“腿上的肉是松軟比較好減還是緊實好減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！