快走連續(xù)一個(gè)月了，每天兩個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      你原來(lái)體重是多少，現(xiàn)在體重是多少？飲食結(jié)構(gòu)有沒(méi)有發(fā)生變化？是比原來(lái)吃得多了還是跟以前一樣。一般健康減肥都是鍛煉加合理的飲食結(jié)構(gòu)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找專門(mén)的營(yíng)養(yǎng)科專家?guī)湍阏{(diào)理飲食結(jié)構(gòu)。再加上平時(shí)身體的鍛煉?？梢缘浇∩砭銟?lè)部那里有專業(yè)的指導(dǎo)老師。

      病情分析：
      這種情況近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)進(jìn)行瘦身。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入。用蔬菜和水果來(lái)代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。

      病情分析：
      你好，減肥是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，短時(shí)間內(nèi)效果不是太明顯的，不用太擔(dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)必須出汗才有減肥的效果，不出汗走多長(zhǎng)時(shí)間也沒(méi)用的，飲食也需要控制一下。
      以上是對(duì)“快走連續(xù)一個(gè)月了，每天兩個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！