我今年20歲，從13歲開(kāi)始手淫

      你先控制一下手淫，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要把過(guò)多精力放在這個(gè)方面，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，合理膳食，多做提肛和深蹲運(yùn)動(dòng)，捏擠龜頭降低敏感性，如果效果不好，再考慮藥物干預(yù)

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述，長(zhǎng)期手淫可引起陽(yáng)痿早泄等性功能障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)以上描述，建議你平時(shí)多注意休息，多參加體育運(yùn)動(dòng)。避免勞累和著涼?？煞昧兜攸S丸。