考前壓力大怎么辦，很難受

      病情分析：
      您好，考前壓力大呢，是你把考試看的太重要了?？荚囍皇侨松囊粋€(gè)很小的一部分。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我其實(shí)學(xué)習(xí)的主要目的是在于增長(zhǎng)知識(shí)。我覺(jué)得呢要以學(xué)會(huì)為基準(zhǔn)，不要一味為了考試而來(lái)學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，建議您要及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)上自己努力即可，不要過(guò)于去關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)?？记白錾詈粑潘尚那?。這樣可以發(fā)揮的更好的。
      

      病情分析：
      你好,你的問(wèn)題是,女,18歲,考前壓力大怎么辦，很難受，十分焦慮，就怕自己考不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      壓力大焦慮是因?yàn)閷?duì)考試的期望值過(guò)高或是對(duì)自我能力的不自信或是對(duì)考試這件事賦予了過(guò)多的意義，建議你可先自我調(diào)整,比如進(jìn)行積極的自我心理暗示,適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)等,如果還覺(jué)得不好調(diào)整就要和心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢了,做個(gè)焦慮自評(píng)量表
      
      以上是對(duì)“考前壓力大怎么辦，很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！