我想在4個(gè)月之內(nèi)減去10kg

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期階層的過(guò)程，不能太快，建議采取科學(xué)規(guī)律的減肥辦法，就是每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，另外不要吃高熱量食物，也不要吃小食品，每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述。要看你選擇什么減肥方式了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，可以給你個(gè)私人建議，我一個(gè)月減了十斤，是用的瘦瘦包。個(gè)人覺(jué)得還挺好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你要適當(dāng)?shù)腻憻挘灰脺p肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議低鹽低脂飲食，補(bǔ)充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累，根據(jù)只身體制鍛煉！避免垃圾食品
      
      以上是對(duì)“我想在4個(gè)月之內(nèi)減去10kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！