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      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，現(xiàn)在腎虛的可能性不是很大，但是身體素質(zhì)較弱，是明顯的。
      指導(dǎo)意見：
      你要改善自己的生活習(xí)慣，同時(shí)增加膳食營養(yǎng)，必要的時(shí)候要使用中藥湯劑，主要以益氣健脾為主。
      

      病情分析：
      一般與肝腎虛弱或氣滯血瘀有關(guān)。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參、山藥等。每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，可以進(jìn)行散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，持之以恒。