最近一直在減肥，幾天前通過少吃

      病情分析：
      您好，節(jié)食減肥易反彈，恢復(fù)飲食后易導(dǎo)致體重增加，不可節(jié)食減肥
      指導(dǎo)意見：
      您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來健康的減肥，平時飲食以清淡易消化為主，忌油膩油炸，高脂肪，高糖食物，多運動，如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，堅持鍛煉，減少脂肪堆積
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為控制飲食較輕體重導(dǎo)致的疑問。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：因為最初是較輕的水份，一般最初幾斤是很快的。后面就難了。不過晚飯少吃甚至不吃，傍晚散步一到兩個小時。堅持會有改善的。
      

      病情分析：
      減肥要有毅力，應(yīng)該控制飲食，減少熱量的攝入才可以減肥，不要暴飲暴食，容易反彈，
      指導(dǎo)意見：
      增加鍛煉就可以促進脂肪消耗，才可以減體重，沒有其他捷徑可走，只有堅持才有效果，
      
      以上是對“最近一直在減肥，幾天前通過少吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥你別看短期內(nèi)好像體重下降了。但是實際上是減不了肥的。真正減掉的并不是體內(nèi)多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      反而容易造成基礎(chǔ)代謝下降。肌肉流失。反彈更厲害。你現(xiàn)在的情況就是如此。節(jié)食也容易造成后面暴飲暴食。建議踏踏實實正確鍛煉。要足夠強度的鍛煉建議學(xué)習(xí)健身配合適當(dāng)有氧。加上注意飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。不要投機取巧。