饑餓瘦腿肌肉明顯嗎？會(huì)不會(huì)反彈
女 | 18歲 2017-06-10 23:10:29
1人回復(fù)
來自安陽市
健康咨詢描述： 饑餓瘦腿肌肉明顯嗎？會(huì)不會(huì)反彈？這種腿會(huì)不會(huì)治好
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2022-11-05 09:36:43 我要投訴
病情分析：
你這個(gè)年紀(jì)正是在青春發(fā)育期，這個(gè)時(shí)候以長個(gè)子為主，要保證營養(yǎng)，等個(gè)子發(fā)育完成后在減肥就好
指導(dǎo)意見：
饑餓減肥法是在你這個(gè)年紀(jì)非常不提倡的方法，不但身體營養(yǎng)不夠，而且饑餓減肥法反彈嚴(yán)重，導(dǎo)致集體基本代謝率降低，代謝率低減肥更困難，這個(gè)時(shí)期要注意營養(yǎng)均衡多吃牛肉蛋類補(bǔ)充蛋白質(zhì)還不會(huì)發(fā)胖，多參加運(yùn)動(dòng)增高代謝率，這樣效果比饑餓法健康很多
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