開著空調(diào)做運動，我沒有出汗

      開著空調(diào)做運動會，使你在出汗時遇冷風，出現(xiàn)一些疾病，不建議開著空調(diào)做做運動，如果想要減肥的話，一定要保證三餐合理的飲食，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況
      

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以、
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?br />      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說的這種情況是能夠起到減肥作用的。
      指導意見：
      減肥的話，一定要健康減肥，建議平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      
      以上是對“開著空調(diào)做運動，我沒有出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！