便秘是怎么引起的？

      病情分析：
      你好，考慮運(yùn)動(dòng)出汗后補(bǔ)水不及時(shí)，容易得便秘，特別是吃水果蔬菜過(guò)少的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，多吃粗糧和蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維。注意飲食一般對(duì)便秘都有預(yù)防作用。必須多喝水。

      建議您多喝水，再采用粗纖維的飲食，例如：各種蔬菜水果，全麥面包，等等，飲食千萬(wàn)不要太精細(xì)！另外就是每天要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快排便，假如便秘還是發(fā)作了，那么建議您外用開(kāi)塞露進(jìn)行治療病情分析：您好，便秘可以暫時(shí)性的服用一次瀉藥通便來(lái)改善身體不適，例如番瀉葉泡水、腸清茶、麻仁丸等。指導(dǎo)意見(jiàn)：但不要等到便秘了才去吃通便的食物。應(yīng)當(dāng)在平日就經(jīng)常吃香蕉、蜂蜜、蘋(píng)果、綠葉蔬菜、粗雜糧等，這樣才能起到通便的功效。出現(xiàn)便秘時(shí)再吃這些食物并沒(méi)有幫助，因?yàn)楫a(chǎn)生便秘的食物殘?jiān)乔皫滋焖缘摹Ｋ砸敫纳票忝剡€需從每天的飲食調(diào)理開(kāi)始。目前可以先吃通便藥治療。醫(yī)生詢問(wèn)：

      病情分析：
      你好，便秘多因腸道消化不良導(dǎo)致，要及時(shí)調(diào)理腸道治便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：便秘應(yīng)注意飲食，食物可以吃蔬菜、蘿卜，水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，多喝水，加快排毒，平時(shí)可以吃印度進(jìn)口的昌弘辣木籽調(diào)理，空腹吃，然后喝水，調(diào)理腸道治便秘效果不錯(cuò)。
      以上是對(duì)“便秘是怎么引起的？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！