中老年人總是失眠怎么辦 有時接連幾天睡不好

      病情分析：
      根據(jù)你的描述中老年人總是失眠怎么辦有時接連幾天睡不好，白天就臉腫流淚；有時白天困，睡覺又心里不困。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以走路，啥時候走累了再睡覺，堅持一段時間，你的睡眠會慢慢的改善。
      

      病情分析：
      你好。你總是失眠怎么辦有時接連幾天睡不好，白天就臉腫流淚；有時白天困，睡覺又心里不困。你是更年期綜合癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議這段時間可以去中醫(yī)院看看中醫(yī)吃中藥調(diào)理一下身體，同時堅持每天一個小時的有氧運動，你會獲得改善的。
      

      病情分析：
      你好，老年人因為在家比較清閑，休息時間較多，建議改變作息習(xí)慣，午睡睡半個小時即可，適當(dāng)做一些有氧運動，平?？梢远鄥⒓右恍┯幸嫔硇牡幕顒?，比如跳舞、團(tuán)隊旅游等等。
      指導(dǎo)建議：
      很多失眠是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，可以將普通枕頭換成中草藥的助眠枕；其實科學(xué)已經(jīng)給出了答案，體魄金助眠枕（有國家專利），有數(shù)十種天然中草藥植物研制配方，不用吃中藥！解決入睡困難，平均入睡只需要22.5分鐘！
      
      以上是對“中老年人總是失眠怎么辦 有時接連幾天睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！