最近兩年我肚子上長(zhǎng)了很多肉

女 | 34歲 2017-06-08 22:35:51 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：最近兩年我肚子上長(zhǎng)了很多肉，站著坐著都像個(gè)孕婦，很苦惱，我的工作上設(shè)計(jì)師，每天都坐在電腦前，缺乏運(yùn)動(dòng)，該怎么做才能減少肚子上的肉。

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2017-06-08 22:38:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，過(guò)度的節(jié)食對(duì)于身體是有一定的傷害的，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐?yīng)該少吃一些的?？梢院赛c(diǎn)粥，吃點(diǎn)生菜、黃瓜等。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)喝點(diǎn)荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動(dòng)，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運(yùn)動(dòng)都是有效的運(yùn)動(dòng)減肥的方法。