張醫(yī)生我大概四月份去爬山然后跑步下山從第二天睡醒就

      病情分析：
      你好，請問你是哪里的？請問你想找哪個醫(yī)院的什么科室的張醫(yī)生呢？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)，你可以在軟件里面直接搜索一生的名字，然后指定咨詢。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是由于慢性損傷引起的有膝關(guān)節(jié)韌帶方面的問題，現(xiàn)在要進(jìn)行活血化瘀的治療以及康復(fù)運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      建議你要做一下核磁共振檢查，看一下具體損傷的韌帶，這種滑膜炎可以打封閉針以及服用雙氯芬酸鈉做針灸等治療，平時可以佩戴護(hù)膝，不要去爬山
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您感覺雙腿發(fā)軟無力與您之前爬山回來后膝關(guān)節(jié)疼痛后活動量驟然減少導(dǎo)致的大腿肌肉廢用性萎縮有直接的關(guān)系，尤其是在下樓的時候，膝關(guān)節(jié)控制力降低導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      如果您現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)滑膜炎疼痛癥狀緩解，可以進(jìn)行靜力性力量的練習(xí)，就是靠墻靜蹲，一方面可以提高股四頭肌的力量，另一方面可以將髕骨拉高，減少運(yùn)動活動中損傷到，刺激滑膜再次水腫發(fā)炎，同時以后減少爬山這種活動，這種活動對肌肉要求力量相對較高，同時也會增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，可以換成其他的運(yùn)動的
      
      以上是對“張醫(yī)生我大概四月份去爬山然后跑步下山從第二天睡醒就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！