長期便秘，氣血不足，濕氣重

      病情分析：
      你好，便秘的因素很多，常常也伴隨這心理精神因素，比如壓力過大、精神長期緊張等，當然和腸道的慢性炎癥是分不開的
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)少吃辛辣的食物，多吃含纖維素高的食物，養(yǎng)成每天解大便的習慣，注意勞逸結(jié)合，嚴重的話，去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，開點藥物來幫助排便
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況。你的這些癥狀應(yīng)該都是和你長期便秘有很大的關(guān)系?？梢哉f，你那應(yīng)該也是內(nèi)分比失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況。建議你應(yīng)該去醫(yī)院中醫(yī)科開點補氣養(yǎng)血，便秘的中草藥調(diào)理一段時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個癥狀。建議您可以擦阿達帕林凝膠在有痘痘的地方。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意多休息，飲食清淡一點，不要吃辛辣碳酸飲料煙酒等刺激性的食物
      
      以上是對“長期便秘，氣血不足，濕氣重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長期便秘要注意飲食的攝入，要多吃潤腸道通便的食物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議：長期便秘食物可以多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時排便習慣，加強鍛煉，多喝水，平時可以吃昌弘辣木籽調(diào)理，空腹吃，然后喝水，每次吃2-4顆，潤腸道，通便效果不錯。