我心態(tài)不好，老是胡思亂想

      病情分析：
      從你說的情況看，有抑郁癥的傾向啊，應(yīng)該去專業(yè)的精神類醫(yī)院檢查治療啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，如果不想去醫(yī)院，也可以吃些鹽酸氟西汀片調(diào)一調(diào)，平時(shí)多聊聊天，聽聽音樂等，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情表述，你可能存在一定程度的焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用氟哌噻噸美利曲辛片，早上一片，中午一片，口服。改善焦慮癥狀后看看怎樣。
      

      病情分析：
      可能是性格因素的影響，感覺自己心態(tài)不好，老是胡思亂想問題，考慮的事情太多，甚至半夜三更都在想，給你的生活帶來了不良的情緒困擾。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“我心態(tài)不好，老是胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！