坐的時(shí)間長(zhǎng)了腰困，洗頭時(shí)彎腰長(zhǎng)了了也困

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度講這是腎虛，腎精不足不能濡養(yǎng)腰部則易導(dǎo)致腰困
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多吃黑色食物比如黑芝麻等有補(bǔ)腎的作用，要適當(dāng)鍛煉身體，平臥硬板床休息。
      

      病情分析：
      坐時(shí)間長(zhǎng)腰困彎腰洗頭，長(zhǎng)時(shí)間也引起腰部的困，應(yīng)該是腰椎間盤(pán)突出或者腰肌勞損造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可以做一個(gè)腰部的ct或者核磁共振檢查，明確診斷以后再做相應(yīng)的治療。一般治療可以做推拿按摩和物理治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀。主要考慮是長(zhǎng)時(shí)間勞累導(dǎo)致的腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)要注意多休息，避免久坐久站局部多熱敷按摩。平時(shí)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充鈣。
      
      以上是對(duì)“坐的時(shí)間長(zhǎng)了腰困，洗頭時(shí)彎腰長(zhǎng)了了也困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！