專家 本人男，31歲 我的記憶很差

      病情分析：
      你這樣的問(wèn)題應(yīng)和氣血虛，神經(jīng)性失養(yǎng)，氣血不足等引起的。可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。多喝湯按時(shí)睡眠
      指導(dǎo)意見：
      可以查一下血壓血脂有無(wú)異常的問(wèn)題。注意飲食的保養(yǎng)。合理的吃一些蔬菜水果，有無(wú)腦血管異常等問(wèn)題，注意飲食的保養(yǎng)，積極睡眠，可以看看神經(jīng)內(nèi)科。中醫(yī)科
      

      病情分析：
      很多原因都可能引起的，如血壓不正常，貧血，沒(méi)有休息好等，先檢查血常規(guī)，血壓，甲功等。
      指導(dǎo)意見：
      必要時(shí)還要做腦CT檢查，腦血流圖檢查等，看看是否有腦實(shí)質(zhì)病變?nèi)绻麢z查都沒(méi)有問(wèn)題，平時(shí)注意飲食有營(yíng)養(yǎng)，清淡，生活有規(guī)律，情緒平和，不要熬夜，不要過(guò)于勞累，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好！如果按照正常規(guī)律，你的年齡應(yīng)當(dāng)不至于發(fā)生這么明顯的腦組織退化，很可能與你的身體虛弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況如果按照中醫(yī)說(shuō)法可能是與氣血不足，或腎虛等等癥狀有關(guān)，除了自己注意保健，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看，用一些補(bǔ)養(yǎng)藥物改善，比如可以用一些腦靈素，安神補(bǔ)腎口服液等等。
      
      以上是對(duì)“專家 本人男，31歲 我的記憶很差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況屬于近事記憶減退，主要原因可見于注意力不集中或者慢性酒精和藥物一類的慢性中毒，這類病人往往遠(yuǎn)事記憶很好，早年的事情很清晰，新近發(fā)生的事情卻常常遺忘。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)注意自己是不是長(zhǎng)期大量飲酒，是不是經(jīng)常使用一些鎮(zhèn)靜類藥物以及抗焦慮抗抑郁的藥物，如果有，請(qǐng)及時(shí)停止喝酒和停止使用這類藥物，如果沒(méi)有這種情況，請(qǐng)注意改善注意力，可以在網(wǎng)上找一些鍛煉注意力的方法，同時(shí)口服維生素B1、維生素E，按說(shuō)明口服即可，可以提高記憶力。

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為31歲男性，記憶很差，常常忘事，最頭疼的是與別人聊天時(shí)，一句話說(shuō)一半后面不知道自己要說(shuō)什么了，其實(shí)有時(shí)候有沒(méi)有覺(jué)得你的專注度不夠呢，要做生活的有心人，思想集中一點(diǎn)，有時(shí)候你想的越多，越容易忘事，事情多了雜了，分散了你的精力跟專注度，試試看，專心一點(diǎn)，把不該想的事情拋棄掉一點(diǎn)，抓主要矛盾。
      

      你好，合理用腦是提高記憶力的關(guān)鍵，在保證營(yíng)養(yǎng)睡眠時(shí)間，進(jìn)行體育鍛煉等原則上科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵。