你好我總想著手淫有什么辦法嘛怎么可以治療

      指導意見：
      你好，這種情況考慮可以通過轉(zhuǎn)移注意力，找些喜歡做的事情來戒除手淫。平時要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體健康。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，總想著手淫這精神因素的原因。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，可以多參加一些體育活動，多看一些正能量的書籍，轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的病情描述，適當?shù)氖忠钦５?，一周不超過兩次。
      指導意見：
      建議多戶外活動，比如跑步，爬山，跳繩，打球等，加強體育鍛煉。盡量減少獨處，多同朋友聊天等，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“你好我總想著手淫有什么辦法嘛怎么可以治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！