快跑時候直接崴了，因為在山上所以拿涼水

      急性期是不能用酒按的，會導致皮下出血，加重癥狀。建議24小時之內(nèi)局部給予冰敷，24小時之后再給予熱敷，有消腫止痛的效果。急性期注意休息，避免患肢的負重行走，盡量抬高患肢，以利靜脈回流。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，首先需要排除骨折問題，如果沒有骨折應該是存在踝關(guān)節(jié)軟組織損傷。
      指導意見：
      建議拍個片子看看，48小時之內(nèi)的給予冷敷，48小時以后給予熱敷。疼痛處可予云南白藥氣霧劑處理。平時減少活動，注意休息，抬高患肢，可配合針灸治療，也可適當應用活血類藥物，加快消腫。
      

      病情分析：
      患者，女性，21歲，一般來說受傷48小時之內(nèi)不要進行熱敷和按摩
      指導意見：
      這個建議你首先制動盡量的少活動，現(xiàn)在還可以進行冰敷。十分鐘左右就夠了?？梢酝庥酶嗨幙诜幬?。
      
      以上是對“快跑時候直接崴了，因為在山上所以拿涼水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！