四百米，一般他們都用多少秒哎喲
女 | 14歲 2017-05-10 21:30:43
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來自嘉興市
健康咨詢描述： 四百米，一般他們都用多少秒哎喲，就是怎么跑四百米不累輕松，跑完四百米
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周敏 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院 副主任護師
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2018-07-21 15:55:12 我要投訴
我看你描述的情況，想輕松不累的跑完400米，我不知道你以前是不是經(jīng)常運動，如果想輕松跑完400米。建議您調(diào)整呼吸，均勻的跑，開始的時候不要用力過猛。
2018-07-21 16:00:07 我要投訴
你好，跑四百米需要的時間每個人都不一樣，一般的運動員可能只需要四五十秒，你如果沒有經(jīng)過鍛煉，應(yīng)該在三四分鐘左右。同時要加強體能鍛煉，才會不感覺疲勞。
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