我是產(chǎn)后四個(gè)月了，現(xiàn)在體重156斤

      無(wú)需母乳喂養(yǎng)的女性在產(chǎn)后滿4個(gè)月后即可以像產(chǎn)前一樣減肥，不過(guò)對(duì)于仍然進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，在母乳喂養(yǎng)期間仍然只適合產(chǎn)后2個(gè)月以后的控制方式：適量減少食量和適度增加運(yùn)動(dòng)。建議新媽咪在白天的時(shí)間，可于腹部位置使用束縛力較強(qiáng)的束腹產(chǎn)品，藉由強(qiáng)勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時(shí)幫助腹直肌及左右骨盆恢復(fù)原狀。
      你現(xiàn)在產(chǎn)后四個(gè)月應(yīng)該還是在哺乳期的，這時(shí)候，如果想減肥的話，最好還是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量，來(lái)減達(dá)到減肥的目的。如果通過(guò)節(jié)食的話，有可能會(huì)對(duì)寶寶的哺乳造成不良影響的，飲食結(jié)構(gòu)上也可以改變一下，少吃一些油膩的食物，多吃一些清淡的食物，然后增加平常的活動(dòng)，比如說(shuō)練練瑜伽，做做仰臥起坐，可以慢跑等等。
      

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的情況是體重太重了，要減肥啊，首先從飲食開(kāi)始。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要吃含脂肪太多的食物，也不要吃太甜的食物，多吃些青菜和瓜果，平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉啊。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，產(chǎn)后發(fā)胖是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^(guò)健康的方式進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我給你的建議是在不影響母乳的情況下，加強(qiáng)身體鍛煉，多飲水，增強(qiáng)代謝。晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪?br />      
      以上是對(duì)“我是產(chǎn)后四個(gè)月了，現(xiàn)在體重156斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！