17年2月份開始的，睡到夜里就失眠

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，精神過度緊張，建議睡覺的時(shí)候溫水泡腳，聽一些舒緩的音樂，慢慢地調(diào)整紊亂的生物鐘，白天學(xué)習(xí)之余也要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)三餐的營養(yǎng)攝入，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      如果出現(xiàn)睡眠不好失眠的話，說明你還是由于學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系，需要放松精神壓力，不要有緊張焦慮的情緒，不要經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣，結(jié)合一些藥物改善一下病情癥狀。
      

      病情分析：
      你好，對于您這種情況，夜間失眠，現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)多月時(shí)間了，沒有緩解。
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)影響到了白天的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以建議您服用一些安神補(bǔ)腦液，多參與體育鍛煉，白天，適度的疲勞
      
      以上是對“17年2月份開始的，睡到夜里就失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好晚上入睡前不要思考太多問題，盡量心態(tài)平衡和每天注意勞逸結(jié)合，需要適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      而且經(jīng)常注意泡熱水腳，同時(shí)白天最好可以把跑步堅(jiān)持下來，同時(shí)要經(jīng)常喝牛奶，可以改變睡眠，晚上可以聽點(diǎn)輕音樂來幫助睡覺，主要需要很安靜和心態(tài)很平衡的狀態(tài)。