便秘的原因

      如果有便秘的話，可以在飲食上注意清淡飲食，吃點粥，吃點面條，不要吃熱氣上火，辛辣刺激的東西，多吃點瓜果蔬菜，吃點芹菜，韭菜促進腸蠕動，改善便秘情況

      便秘建議首先就診除外病理性疾病引起。功能性便秘患者，體重，吸煙，每日飲水量，活動量，飲食習(xí)慣等多重因素都與便秘相關(guān)，建議改變飲食習(xí)慣及生活方式，糾正不良生活習(xí)慣。

      如果既往沒有高血壓，糖尿病等基礎(chǔ)疾病，也沒有嘗到占位性疾病。像你這種情況，首先考慮是飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致，或者是進食后運動量過少，導(dǎo)致的一個腸道蠕動功能下降?？梢远喑允卟祟愂澄?，盡量少吃蛋白質(zhì)豐富的食物。還有一定要降低體重增加活動量。
      以上是對“便秘的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平時的飲食怎么樣？蔬菜，水果，粗糧吃的多嗎？有沒有運動，會熬夜嗎
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面不要暴飲暴食不要挑食偏食，不要吃油膩煎炸的食物，還有辛辣刺激的食物也要少吃

      便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。建議禁止食用煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。