:解決腰痛的問題,還是要從生活細節(jié)以及運動方面入手。倒走并且收腹,可幫助骨盆恢復到正常位置,一定要注意安全,不要被石頭絆倒?。∈褂每繅|時應放在腰部,不要放在胸部或背部,并且靠墊不宜太厚,10公分厚度就好。床墊要軟硬適中,平躺或側(cè)躺在上面,手往頸部、腰部和臀部下到大腿之間平伸,若沒有空隙,則說明床墊軟硬適中。
病情分析:
你好,這種情況的話腳部有沒有受到過外傷的情況的?或者扭傷,緩解疼痛的情況的。
指導意見:
一般來說,適當?shù)目赡苁切枰皶r的休息后針灸治療比較好緩解癥狀的情況的,暫時藥物止痛也是可以的。
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