健康咨詢描述: 想長(zhǎng)高,我這個(gè)年齡,自然長(zhǎng)高有什么辦法嗎?請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)一下,個(gè)人還是比較想長(zhǎng)高的。
病情分析:
你好,建議18歲了的話最好要先去醫(yī)院檢查一下骨骺線的情況的。如果骨骺線沒有閉合的話注意在飲食上:
指導(dǎo)意見:
-多吃富含豐富蛋白質(zhì)(尤其是牛奶和牛肉)以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8個(gè)小時(shí)以上。保持適量運(yùn)動(dòng)尤其是打籃球、跑步、摸高等為好的。如果是閉合的話那么是不能夠長(zhǎng)高的了。
病情分析:
您好,這個(gè)情況檢查下骨X光確定是否已經(jīng)閉合的,已經(jīng)閉合是無(wú)法長(zhǎng)高的
指導(dǎo)意見:
您好,如果沒有閉合可以選擇適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),比如散步慢跑以及引體向上等促進(jìn)長(zhǎng)高,避免熬夜的
病情分析:
你好!想要長(zhǎng)高就必須多做跳躍式運(yùn)動(dòng)和引體向上運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)要均衡。
指導(dǎo)意見:
建議每天晚上睡前喝一杯牛奶,要注意多休息。多做跳躍式運(yùn)動(dòng)如打籃球,打羽毛球并做引體向上運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“想長(zhǎng)高,我這個(gè)年齡,自然長(zhǎng)高有什么辦法嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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