健康咨詢描述: 本人158,112斤,自從換了工作,沒(méi)運(yùn)動(dòng)就變成這么胖了,是去健身房好還是去練瑜伽?
您好,目前你已經(jīng)27歲,過(guò)了身體生長(zhǎng)發(fā)育期,假如打算減肥的話,需要從飲食上控制,以多吃蔬菜和水果為主,少吃含脂類比較高的食物。每天也是以六分飽為宜。我建議通過(guò)練瑜伽來(lái)減肥吧。
你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,要減肥的話,除了通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥,還有飲食方面也要注意,個(gè)人更支持瑜伽減肥。瑜伽不僅可以減肥,還可以提升一個(gè)人的氣質(zhì)。
您好!根據(jù)您的描述,您的身體屬于勻稱型,如果,對(duì)體重不滿意的話,可以選擇瑜伽雕塑形體。對(duì)女性來(lái)說(shuō),瑜伽是更好的鍛煉方式,可以使您肌肉勻稱,韌帶堅(jiān)韌。
以上是對(duì)“減肥是健身好還是瑜伽好,哪個(gè)好?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅(jiān)持。
病情分析:
您好,根據(jù)你的描述對(duì)于女性來(lái)說(shuō)瑜伽對(duì)于塑性來(lái)說(shuō)是比健身更好的
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的情況建議你最好選擇瑜伽,健身的話如果停下來(lái)的話會(huì)反彈的,希望我的回答對(duì)你有幫助
病情分析:
你好,小姑娘,健身是增強(qiáng)體魄的,瑜伽是塑形的,嚴(yán)格來(lái)說(shuō)兩個(gè)都沒(méi)有太大的減肥功效...
指導(dǎo)意見(jiàn):
健身40分鐘之內(nèi)是可以的,過(guò)了40分鐘就脂肪就開(kāi)始轉(zhuǎn)化為肌肉,一旦轉(zhuǎn)化為肌肉那就更加難減下去了。
你好!根據(jù)你描述的情況,體重是略高于標(biāo)準(zhǔn)體重。根據(jù)你所提出的問(wèn)題,健身房里不就有瑜伽運(yùn)動(dòng)嗎?建議你可以每一種運(yùn)動(dòng)都進(jìn)行嘗試。
以上是對(duì)“減肥是健身好還是瑜伽好,哪個(gè)好?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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