健康咨詢描述: 我想控制飲食。一直不要吃飯喝水還保持??刹豢梢詼p肥。有沒有有效的方法呢。會不會反彈
病情分析:
單純你的描述考慮是吃飯改善體重,這個是常見的要求,
指導意見:
一般建議加上飲食生活習慣鍛煉調理,睡覺不要時間太久,還有就是吃飯5分飽就可以
病情分析:
減肥是一個常規(guī)問題,也比較集中,沒有好的辦法的,靠自己毅力減肥的。
指導意見:
無非兩個原則,一個控制嘴巴,一個邁開腿的,加強鍛煉,飯也要適當吃,平時油炸煎烤的東西盡量不要吃
病情分析:
你好,小姑娘,看了你的描述,你想減肥,你才多大啊,你才15歲,身體還沒發(fā)育好呢,這時候減肥,
指導意見:
影響了身體發(fā)育,不劃算,減肥事小,發(fā)育受影響了,可是一輩子的事,你還在青春期,度過了青春期體重就會慢慢穩(wěn)定的。
以上是對“不吃飯喝水能不能減肥。求解答幫助”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
我覺得你說的這種減肥辦法是不可取到你這種問題,這種減肥的辦法可以引起人體很多疾病的發(fā)生。
指導意見:
所以我建議你還是保持正常飲食,再一個就是注意平時自己的體育鍛煉,要加強體育鍛煉,鍛煉到每次大汗淋漓,就是無氧鍛煉,這樣是最好的。
病情分析:
通過不吃飯,不喝水是不能達到減肥的目的的,還會損害身體健康,得不償失。
指導意見:
若想通過飲食減肥,首先要有恒心,欲速則不達,需要控制飲食,可以少吃主食,多吃蔬菜,適當運動。
病情分析:
您現(xiàn)在處于青春期,身體還處于發(fā)育階段,如果不吃飯的會影響身體發(fā)育的
指導意見:
減肥是需要控制飲食同時配合進行體育鍛煉的,一般吃飯吃七八成飽就可以的,體育鍛煉一般是需要每周最少鍛煉五天,每天最少需要兩小時,鍛煉有效的標準是活動狀態(tài)下心率比靜息狀態(tài)下升高20%,在生活上可以多飲水多吃豆制品,還需要保持大便通暢的
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